锡根大学 Market Development Diploma

2025-06-27 12:36:57   来源:锡根大学 Market Development Diploma

动作要领:反握杠01aY杆,双臂有一个外04oK的状态,杠铃举到YK42臂与地面平行,停NE0p1秒钟回位,每组动作完成8~12次,组间休息30~60秒boUI

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